2024 即將接近尾聲，回顧這一年，也許你拼盡全力面對生活的起伏，也可能承受了許多看不見的壓力。不管你是否感到疲憊，年底總是一個適合放下過去、重新整理的時刻。這不是為了遺忘，而是為了更好地出發。讓我們在這個年末，透過身心的「清理儀式」，卸下累積的情緒與壓力，迎接新年的希望與能量。
年末身心清理的重要性
一年下來，無論是忙碌的工作、情感上的起伏，還是未完成的目標，都可能給我們的身心留下「隱形的負擔」。這些累積的壓力會讓我們感到疲憊、焦躁，甚至影響健康。如果不定期清理，這些壓力可能成為進入新年的阻礙。
年底是一個療癒的契機，讓我們有時間停下腳步，放空自己。透過清理與釋放，可以
釋放壓力：卸下負面的情緒與疲憊。
理清內心：與自己的情緒和解，接受過去。
提升能量：為新的一年注入清新的力量。
其中，精油是一個簡單又有效的方式，能幫助我們清理身心、進行深層療癒，讓過去的疲憊隨香氣飄散。
推薦精油：
黑天使：放鬆身心，減輕焦慮與壓力，促進平靜與安眠。適用情境：結束一天後，幫助身心進入深層休息。
喜樂：安撫情緒，帶來穩定與支持感，適合情緒疲憊時使用。需要療癒過去的傷痕、釋放壓力時。
開始：清新提神，有助於釋放負面情緒，提升能量。幫助清理內心雜念，喚醒正向的心態
使用方式：讓香氣療癒身心
如何有效利用精油進行身心清理？以下是幾個簡單的方式，讓你輕鬆融入日常生活：
1.擴香使用
將5~10滴精油加入擴香石中，讓香氣在空間中擴散。
2.泡澡
在溫熱的浴缸中加入 5 滴精油。
3.精油按摩
將 2~3滴精油與 10ml 基底油混合後，
用於肩頸或手部按摩。
4.淨化空間
將精油滴入噴霧瓶，加入酒精搖勻後，用於噴灑空間。
這能幫助清理室內的氣場，帶來清新能量。
5.嗅吸
在掌心滴1滴精油，雙手合攏深深吸氣三次。
幫助穩定呼吸，平靜情緒。
用精油告別過去，迎接新生
辛苦了一年的自己，值得用一場香氛的療癒儀式，好好清理內心的負擔，釋放累積的情緒。每一次釋放，都是為新的一年留下更多的空間與可能性。願我們都能在年末找到平靜，為新年的自己注入滿滿的能量！
現在，讓你的空間和心靈都散發出精油的溫暖香氣，告別過去，迎接全新的開始吧！