2024 即將接近尾聲,回顧這一年,也許你拼盡全力面對生活的起伏,也可能承受了許多看不見的壓力。不管你是否感到疲憊,年底總是一個適合放下過去、重新整理的時刻。這不是為了遺忘,而是為了更好地出發。讓我們在這個年末,透過身心的「清理儀式」,卸下累積的情緒與壓力,迎接新年的希望與能量。
年末身心清理的重要性
一年下來,無論是忙碌的工作、情感上的起伏,還是未完成的目標,都可能給我們的身心留下「隱形的負擔」。這些累積的壓力會讓我們感到疲憊、焦躁,甚至影響健康。如果不定期清理,這些壓力可能成為進入新年的阻礙。
年底是一個療癒的契機,讓我們有時間停下腳步,放空自己。透過清理與釋放,可以
釋放壓力:卸下負面的情緒與疲憊。
理清內心:與自己的情緒和解,接受過去。
提升能量:為新的一年注入清新的力量。
其中,精油是一個簡單又有效的方式,能幫助我們清理身心、進行深層療癒,讓過去的疲憊隨香氣飄散。
推薦精油:
黑天使:放鬆身心,減輕焦慮與壓力,促進平靜與安眠。適用情境:結束一天後,幫助身心進入深層休息。
喜樂:安撫情緒,帶來穩定與支持感,適合情緒疲憊時使用。需要療癒過去的傷痕、釋放壓力時。
開始:清新提神,有助於釋放負面情緒,提升能量。幫助清理內心雜念,喚醒正向的心態
使用方式:讓香氣療癒身心
如何有效利用精油進行身心清理?以下是幾個簡單的方式,讓你輕鬆融入日常生活:
1.擴香使用
將5~10滴精油加入擴香石中,讓香氣在空間中擴散。
2.泡澡
在溫熱的浴缸中加入 5 滴精油。
3.精油按摩
將 2~3滴精油與 10ml 基底油混合後,
用於肩頸或手部按摩。
4.淨化空間
將精油滴入噴霧瓶,加入酒精搖勻後,用於噴灑空間。
這能幫助清理室內的氣場,帶來清新能量。
5.嗅吸
在掌心滴1滴精油,雙手合攏深深吸氣三次。
幫助穩定呼吸,平靜情緒。
用精油告別過去,迎接新生
辛苦了一年的自己,值得用一場香氛的療癒儀式,好好清理內心的負擔,釋放累積的情緒。每一次釋放,都是為新的一年留下更多的空間與可能性。願我們都能在年末找到平靜,為新年的自己注入滿滿的能量!
現在,讓你的空間和心靈都散發出精油的溫暖香氣,告別過去,迎接全新的開始吧!